あっきーなのダイエットダイアリー☆

女子なら気になるダイエットの方法や効果、あまり知られていない知識などを中心に展開していくブログです。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

夜だけプチ断食の効果

夜だけプチ断食ダイエットは、
夕食を20時までに済ませて、
その後には何も食べないダイエット方法です

夜の10時以降は、脂肪を作り溜め込むように働く
酵素の働きが急増することが判明しています。

つまり、遅い時間にプチ断食すると、
太りにくい体になることが出来るのです。

夕食を早い時間に済ませて、
何も食べない生活は、最初の方は、
空腹過ぎて眠れないと感じる日もあると思います。

しかし、続けていれば、徐々に慣れてくるものです。

逆にそ、翌朝、お腹がすいて目が
覚めるぐらいが理想的でしょう。
スポンサーサイト
  1. 2011/03/09(水) 18:49:29|
  2. ダイエット効果

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。