あっきーなのダイエットダイアリー☆

女子なら気になるダイエットの方法や効果、あまり知られていない知識などを中心に展開していくブログです。

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体重が落ちなくても焦らない



ダイエットが成功したと実感するのは、体重計に乗った時だと思います。

目に見えて数字になるので、ダイエットを続ける励みにもなります。

しかし、ダイエットをしていると、途中で急に体重が落ちなくなるときが訪れます。

これは普通なんですが、体重計に乗って減少に喜んでいたのに、落ちなくなってしまって焦る人もいると思います。

毎日頑張ってしているのに、なんで、結果に現れないのだろう?と思うと思います。

しかし、それは、体の防衛機能が働いている証拠なので、なんの心配もいりません。

きちんと防衛機能が働いていると認識すれば焦ることはありません。

この効果が、正常な状態に戻るには約1ヶ月はかかると言われているそうです。


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  1. 2012/11/09(金) 18:10:26|
  2. 体脂肪関連

人間ドックの受診を考えるときに大事な事

人間ドックの受診を考える際、
どんな施設を選択するかは料金と時間が大きく関わってくるでしょう。

しかし、検査項目やクオリティーを考慮すれば、
安程にいいというわけでもないのではないでしょうか。

一つの目安に、日本人間ドック学会のお勧めでもあると言っても良い
「機能評価認定施設」を参考にしてみましょう。

認定施設は、学会からおよそ180項目についての審査で
平均を上回る評価が与えられた施設で、
ピンクの輪の中にピンクとブルーで色分けした
ハートのロゴマークが掲示されているそうです。

<マッサージ情報>
東京 メンズエステ
マッサージ 和歌山市
  1. 2011/10/03(月) 15:52:46|
  2. 体脂肪関連

体脂肪の落とし方

体脂肪を落とすには、運動と食事を
意識した生活を続けることが求められます。

サプリメントを利用して
体脂肪を落とす方法もありますが、
それだけでは、体脂肪を減らすのは難しいです。

運動と食事の両方を意識して生活をしていきましょう。

体脂肪を落とすことは、
一夜漬けでどうにかなることではありません。

短期間でダイエットに成功しても、
リバウンドしてしまう可能性が高いです。

体脂肪を落とすには、時間は、かかりますが、
あせらずじっくり行うことが大切になります。

▼代謝を高めるマッサージ情報
マッサージの情報サイト 福岡の情報
  1. 2011/04/15(金) 16:53:09|
  2. 体脂肪関連

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