あっきーなのダイエットダイアリー☆

女子なら気になるダイエットの方法や効果、あまり知られていない知識などを中心に展開していくブログです。

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ダイエットに効果のあるサプリメント

ダイエットに効果のある
サプリメントは、何なのか?

気になる方は、非常に多いと思います。

試したことはありませんが、
ガジュツ(紫ウコン)はダイエットに
効果的とテレビで紹介されたことがあります。

このサプリメントには、血中の余分な
コレステロールを排出する働きがあります。

副作用も無いようなので安心して使うことが出来ます。

ただし、粉末状の物は、苦くて飲みにくいらしいです。

甘い飲み物に入れて、飲んでも
ダイエット効果は期待出来ないので、
その味に耐えられる人で無いといけませんね。

◆個人的にオススメしているマッサージ店
リンパマッサージを杉並で楽しめます

◆目的に合ったマッサージを探せるサイト
オイルマッサージを藤井寺市で探せます
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  1. 2011/06/16(木) 13:20:06|
  2. ダイエットグッズ

バランスボールダイエットとは

自分が気づかないうちに姿勢が悪くなっていたり、体がゆがんいたりしていませんか?

そんなこと方は、ダイエットを実践しても、良い結果が出にくかったりしていませんか?

バランスボールというのは今までにはなかった運動生理学で、新たな理論により誕生したものです。

バランスボールのトレーニングでは、2つの大きな効果があります。

①体のゆがみを修正してくれる。

②バランスの良い筋肉の状態に戻すことが出来る。

バランスボールで鍛えた筋肉は、普通の筋トレで鍛えた腹筋や大胸筋などといった大きな筋肉のアウターマッスルより内部にある、インナーマッスルといわれている小さな筋肉です。

つまり、バランスボールを使用するダイエットには即効性がないのです。

インナーマッスルというのは体のバランスを担っているので、この筋肉が鍛えられていないと、体のゆがみが生じ、どんなに筋トレをしても、痩せて見られないといった症状の原因にもなているのです。

また、普通の筋トレでは、大きな筋肉を各々鍛えていくので、「他の筋肉と連動して動かす」という働きができないのです。

ですから、筋肉をどれだけ付けてもちょっとしたことでケガをしたりするのは、筋肉の連動性が悪いことが原因といわれるのです。

しかし、バランスボールは、1つの運動で、様々な筋肉が連動して使われるので、有酸素運動の効果も期待できます。

さらに、ゆがみの矯正により、血液の循環も上昇し、除去できる疲労物質も増え、疲労がたまりにくい体ができ、活発的な行動ができるようになるのです。

活発的になるとカロリーの消費量も増加し、基礎代謝も増加するのです。

バランスボールというのは、体質的に太りにくく、そして、やせやすいものにできるので、ダイエットが成功することができるのです。

テーマ:健康、マッサージ、ダイエットで癒されたい - ジャンル:ヘルス・ダイエット

  1. 2010/10/20(水) 11:23:08|
  2. ダイエットグッズ

ヴァームでダイエット

スポーツジムや薬局などに行くと必ずヴァームという食品が売られています。
これは粉末だったり、ジュースだったりしますが、これは果たしてダイエットにいいのでしょうか。

ヴァームは17種のアミノ酸がバランスよく入っている栄養ドリンクです。
このアミノ酸は運動と組み合わせることにより体脂肪を効率よく燃焼さします。

身体の構造から考えて一番脂肪が燃えやすいのは空腹時です。
空腹時に運動をすると体脂肪が効率よくエネルギーに変わるんです。
運動前に飲めば脂肪がよく燃えるということなんです。

それとヴァームを飲んでから運動すると身体の中の糖質より先に
体脂肪が燃えるので持久力と集中力が上がるんです。

決められた時間というのはないですが、飲んですぐに運動すると
胃が重たくなることもあるので
身体を動かす20分前くらい前に飲むのがいいでしょう。

日ごろ脂肪を有効に燃焼さしたいという方には
家事や買い物の前に飲むといいでしょう。
  1. 2010/09/07(火) 13:47:41|
  2. ダイエットグッズ

ダイエットベルトでウエストが細くなりました!!

前の日記で書いたダイエットベルトなんですが、
偶然にも友達が持っていたので、今日借りて試してみました。

ちなみに実物は下の写真になります。
images (1)


正直、使う前は少しの運動でウエストが細くなるなんて信じていなかったのですが、
使ってみると驚くほどに効果がありました!!

なんと、たった15分の運動でウエストがマイナス1センチに!!

まさかの結果にテンションが上がります

効果には個人差もあると思いますが、これはお勧めです!!

運動といっても、それ程辛い運動ではありませんし時間も掛かりません。

ダイエットしたい、ウエストを細くしたいって人は、騙されたと思って一度試して下さい。

信じられない位、効果があるかもしれませんよ

少なくともあきなは、このダイエットベルトに出会えて、とってもハッピーです
  1. 2010/09/01(水) 19:39:55|
  2. ダイエットグッズ

骨盤ダイエットベルトが気になる!

こんにちばんわ。
日々、簡単ダイエットを求め続けるあきなです。

最近、ダイエットベルトというダイエット用品を知りました。
(もしかしたら骨盤ベルトっていうのかも知れません)

で、気になって調べてみたら骨盤ダイエットベルトの動画を発見しました。

その動画によると1分間でウエストがマイナス2.6センチになったらしいです。

うぉぉ~、本当か!!

ウエストがマイナス2.6センチがそんな簡単に達成出来ていいのか!

う~ん、正直かなり欲しいです。
値段9800円と買えない値段でもないし、これは本気で購入を考えます。

ちなみにあきなが見た動画はyoutubeで
『骨盤ダイエットベルトを試した感想 』と打てば見れます。
(動画の載せ方が分からないのは秘密です…)
  1. 2010/08/31(火) 19:22:28|
  2. ダイエットグッズ

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