あっきーなのダイエットダイアリー☆

女子なら気になるダイエットの方法や効果、あまり知られていない知識などを中心に展開していくブログです。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

マクロビオティックとは

最近、環境や健康を考えた食生活として、
ベジタリアンやマクロビオティックなどの
動物性の食品を控えた食事法が注目されてきています。

マクロビオティックとは、日本では正食と呼ばれています。

日本に昔からある『食養生』と、
東洋の思想が元となる『易』とを合わせた
『玄米菜食』という食事法です。

この食事法は病気とは環境と食べ物からなるもので、
現代人の多くが病気なのは、
食事が原因という考え方に基づいて、
身体を作り、正しい食事を摂り、
健全な身体と心で平和な世界を作ろう
という思想から成り立っています。

マクロビオティックは、野菜や穀類、海藻類を中心に、
タンパク質は魚介類や大豆製品などを摂り、
アルコールやコーヒーは飲まず、
刺激の弱いお茶や水を飲み、
調味料や食材は、天然醸造や有機農産物を使用します。

また、食べ物を陽と陰(身体を温める物と冷やす物)で判断し、
調和とバランスをとりながら食べることが特徴です。

バランスよく食事を摂るので健康にも良く
長寿を考えた食事法ですので
1度試してみてはどうでしょうか。

スポンサーサイト
  1. 2010/09/29(水) 13:03:04|
  2. 食生活
次のページ

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。