あっきーなのダイエットダイアリー☆

女子なら気になるダイエットの方法や効果、あまり知られていない知識などを中心に展開していくブログです。

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体重が落ちなくても焦らない



ダイエットが成功したと実感するのは、体重計に乗った時だと思います。

目に見えて数字になるので、ダイエットを続ける励みにもなります。

しかし、ダイエットをしていると、途中で急に体重が落ちなくなるときが訪れます。

これは普通なんですが、体重計に乗って減少に喜んでいたのに、落ちなくなってしまって焦る人もいると思います。

毎日頑張ってしているのに、なんで、結果に現れないのだろう?と思うと思います。

しかし、それは、体の防衛機能が働いている証拠なので、なんの心配もいりません。

きちんと防衛機能が働いていると認識すれば焦ることはありません。

この効果が、正常な状態に戻るには約1ヶ月はかかると言われているそうです。


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  1. 2012/11/09(金) 18:10:26|
  2. 体脂肪関連

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