あっきーなのダイエットダイアリー☆

女子なら気になるダイエットの方法や効果、あまり知られていない知識などを中心に展開していくブログです。

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半身浴ダイエットの方法

半身浴は、健康と美容に効果的で、
手軽に、行える最高のダイエット方法です。

面倒なカロリー計算や、食事制限、大変な運動、
といった辛いことも無く、お風呂で半身浴して、
ダイエット出来るなんてしあわせじゃないですか!

半身浴ダイエットは、それ自体が気持ち良いので、
結果なダイエットに繋がればラッキーです。

半身欲は聞いたこと無い人がいないくらい、
世間に浸透している方法ですが、
正しい半身浴の方法を知っている人は実は少ないです。

半身浴ダイエットの方法には、
ちょっとした工夫が必要です。

以下のことを守って実施しましょう。

<<半身浴ダイエットの方法>>

・水面の高さはおへその下

・お湯の温度は38℃~39℃前後

・42℃以上のお湯と全身浴はNG

・20分以上湯船につかる

基本的には胸から下だけ、おへそあたりで浸かるのが良いです。

全身浴と半身浴の大きな違いの一つは、
当たり前ですが、この浸かり方です。
  1. 2011/01/06(木) 19:17:52|
  2. ダイエット方法

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