あっきーなのダイエットダイアリー☆

女子なら気になるダイエットの方法や効果、あまり知られていない知識などを中心に展開していくブログです。

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納豆ダイエットの方法

納豆ダイエットは、納豆に含まれている納豆菌、
イソフラボン、食物繊維、ポリアミン、オリゴ糖、
ジピコリン酸、ナットウキナーゼの成分で整腸して、
下っ腹をスッキリさせるダイエット方法です。

一昔、テレビで紹介されて、
話題になったダイエット方法なので、
ご存知の方も多いと思います。

今回は、そんな納豆ダイエットの方法を紹介します。

<<納豆ダイエットの方法>>

効率よく納豆に含まれる菌を使うには、
納豆を摂取するタイミングが大切になります。

①.賞味期限ギリギリ
納豆をおいしく、納豆菌の数を最大にして、
食べるには賞味期限ギリギリの納豆を食べましょう。

②.夜食べる方が血液サラサラに効果的
就寝中は、発汗で水分が失われる為に、
血液がドロドロになりがちです。
これを防ぐ為に、夕食時に食べましょう。

③.1日2回は食べる
効果を最大限にするなら、
1日2回か3回は食べましょう。
  1. 2011/01/11(火) 18:30:50|
  2. 食事関連

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