あっきーなのダイエットダイアリー☆

女子なら気になるダイエットの方法や効果、あまり知られていない知識などを中心に展開していくブログです。

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チョコレートダイエットの方法

チョコレートダイエット方法は、
食前にカカオ含有率70%以上の
チョコレートを食べることで、
満腹中枢を刺激させるダイエット方法です。

チョコレートが好きな方には、
大変うれしいダイエット方法だと思います。

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チョコレートの成分は、
ダイエットと健康に効果的とされています。

チョコレートの主成分のカカオには、
タンパク質やアミノ酸、糖質、食物繊維、脂質、
ミネラル、ビタミンEなど多くの栄養素が含まれています。

さらにカカオに含まれるポリフェノールには、
血液をさらさらにして代謝を上げる効果があります。

カカオには、脂肪が血液中に残るのを防いで、
体脂肪率を上げにくくする働きがあるのです。

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チョコレートを使用した具体的なダイエット方法は、
少量のカカオ含有量70%以上のビターなチョコレートを
食事の20分位前の空腹時にゆっくり食べます。

1日50gを、3回に分けて食べるのが理想です。
  1. 2011/01/20(木) 17:11:11|
  2. ダイエット方法

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