あっきーなのダイエットダイアリー☆

女子なら気になるダイエットの方法や効果、あまり知られていない知識などを中心に展開していくブログです。

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りんごダイエットの方法について

りんごダイエットは、一大ブームを巻き起こした
断食系ダイエットの先がけ的な存在です。

りんごダイエットの方法は、とても単純で簡単です。

りんご以外の食事を一切摂取しないという方法です。

りんご以外の食べ物は我慢して、
飲み物は、水またはコーヒーのみです。

この食事を3日間続けるのが、
りんごダイエットの方法です。

ちなみに、りんごは好きなだけ食べてOKです。

また、注意点として、
以下4点があることを覚えておきましょう。

・体調がいい時に実施する(風邪や生理中はしない)
・3日以上は栄養が偏るので続けないこと
・もし体に異変が出たときはすぐに止める
・ダイエット中は、きつい運動をしない
  1. 2011/02/03(木) 17:35:18|
  2. ダイエット方法

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