あっきーなのダイエットダイアリー☆

女子なら気になるダイエットの方法や効果、あまり知られていない知識などを中心に展開していくブログです。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

低炭水化物ダイエットの効果

低炭水化物ダイエットは、パンやパスタといった
炭水化物の摂取量を減らして、
肉や脂肪、野菜を大量に摂取するダイエット法です。

【PR①】大阪 マッサージ

炭水化物を食べないと、身体のエネルギー源がなくなってしまいます。

すると、身体はエネルギーを確保するために、
代わりの物から、エネルギーを作り出そうとします。

【PR②】出張マッサージ 品川

その代わりとなる物が、脂肪です。

つまり低炭水化物ダイエットは、
脂肪が使われやすい身体する
効果のあるダイエット方法なのです。

身体に溜まっている脂肪やたんぱく質を、
エネルギーに変えると、かなりのエネルギーを使います。

その為、身体は通常より多くのカロリーを消費するので、
結果として基礎代謝もアップさせる効果もあります。

ただし、注意が必要なのが、
炭水化物も体に必要な栄養素ということです。

あまり極端に減らすと、体によくないですよ。
  1. 2011/02/08(火) 17:10:41|
  2. ダイエット効果

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。