あっきーなのダイエットダイアリー☆

女子なら気になるダイエットの方法や効果、あまり知られていない知識などを中心に展開していくブログです。

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計るだけで痩せるダイエット

あなたは、毎日自分の体重を計っていますか?

毎日自分の体重を計っていれば、
体重の増減の変化を知ることができます。

この作業を、繰り返していけば、
太ったときに、なにが原因で
太ったのかに気付きやすくなります。

そうすると、自然に肥満の原因になる
食事や生活習慣を、改善できるようになります。

太ることには、必ず原因があるものです。

太った原因を見つけて、原因を排除・対処していくことは、
効果的なダイエットをするうえで重要です。

この方法は、体重制限のあるスポーツ選手、
ボクサーや競馬の騎手の方もオススメする方法です。
  1. 2011/02/10(木) 17:20:09|
  2. ダイエット方法

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