あっきーなのダイエットダイアリー☆

女子なら気になるダイエットの方法や効果、あまり知られていない知識などを中心に展開していくブログです。

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血糖値について

私達の体は、摂取した
食べた物で作られています。

私達が食べている、ご飯や麺、果物は、
炭水化物として、体内に取り込まれて
糖質に変化し、最終的にエネルギーになります。

炭水化物が糖質に変化した後になる、
ブドウ糖の値は「血糖値」と呼ばれ
この血糖値によって健康状態をチェックできます。

そしてこの、血糖値が急激に
上昇すると、すい臓からインシュリンと
呼ばれるホルモンが分泌されます。

インシュリンは脂肪を溜め込む性質を
持っているので血糖値の急激に高くなる
食材ばかり食べると脂肪が、
どんどん増えてしまうのです。
  1. 2011/02/22(火) 16:32:39|
  2. 食事関連

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