あっきーなのダイエットダイアリー☆

女子なら気になるダイエットの方法や効果、あまり知られていない知識などを中心に展開していくブログです。

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チョコ寒天ダイエットの効果

チョコと寒天がダイエットになるの?

チョコ寒天ダイエットと言うと、
こう感じる方がします。

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チョコレートには糖分が含まれているので、
逆に太るのではと思うのでしょうが、
糖分は、満腹中枢を刺激して、
満腹を与える効果を発揮します。

また、寒天の食物繊維は、胃で膨らんで、
なかなか消化されないので、
満腹感を得られるようになります。

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寒天にはほとんどカロリーがないので、
沢山食べても太らずに、ボリュームをあるので、
満腹感を出してくれるそうです。

そして、チョコに含まれる、
カカオポリフェノールは
ダイエットのストレスを和らげてくれます。
  1. 2011/03/17(木) 17:26:17|
  2. ダイエット効果

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