あっきーなのダイエットダイアリー☆

女子なら気になるダイエットの方法や効果、あまり知られていない知識などを中心に展開していくブログです。

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栄養士に聞く効果的な食材

栄養士に聞いた内容によると、
ダイエットに効果的とされる食材は、
「こんにゃく」のようです。

また、「こんにゃく」は、
ご飯と一緒に炊き込んで
食べると、より効果的のようです。

「こんにゃく」は水溶性の食物繊維が豊富です。

便通もよくなるので、腸内の余分な
コレステロールや老廃物を排出してくれます。

また、ノンカロリーの食材なので、
沢山食べても太る心配がありません。

その為、空腹を抑える効果もありますよ。
  1. 2011/03/26(土) 19:13:42|
  2. 食事関連

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