あっきーなのダイエットダイアリー☆

女子なら気になるダイエットの方法や効果、あまり知られていない知識などを中心に展開していくブログです。

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野菜食のダイエット

野菜をふんだんに使った食事で
ダイエットしてしまいましょう。

低カロリーな野菜で一日三食の食事をして、
健康に痩せる体へと進化する為のダイエットです。

食事制限での一日一食のダイエットは将来的に
身体をぼろぼろにしてしまう無謀なダイエットです。
いけません!!

野菜ダイエットはカロリーも低く高栄養なので
推奨できます。したがって、やりましょう!!!

野菜スープやトマト野菜スープなど野菜を
ジューサーにかけて野菜ジュースを
作ったりするのも良いでしょう。

ダイエットに効果的な野菜はキャベツ・トマト・ブロッコリー
ニラ・ほうれん草・小松菜・パプリカ・水菜などです。
  1. 2011/05/10(火) 15:48:57|
  2. ダイエット方法

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