あっきーなのダイエットダイアリー☆

女子なら気になるダイエットの方法や効果、あまり知られていない知識などを中心に展開していくブログです。

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体重減少と基礎代謝の大事な関係

1日の総消費エネルギー量の内で、
基礎代謝量はなんと約70パーセントも占めています。

70%も占めているわけですから、
ダイエットとはとどのつまり基礎代謝力を
向上させる事に他ならないのですが、
基礎代謝力は、体の大きさとそれにともなう筋肉率に
比例して大きくなります。

これは、極端な食事制限とするとドンドン落ちていってしまいます。
脂肪が落ちるけど筋肉量が減ってしまいます。
ダイエットをする事は、体重減少と基礎代謝力低下とのせめぎあいです。

□ベスト・オブ・役に立つマッサージの情報□
隠れ家的アロママッサージ情報 品川編
隠れ家的マッサージ情報 秋田編
  1. 2011/06/08(水) 13:37:42|
  2. ダイエットの基礎

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