あっきーなのダイエットダイアリー☆

女子なら気になるダイエットの方法や効果、あまり知られていない知識などを中心に展開していくブログです。

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リバウンドを防止する食事

極端な食事制限によってダイエットをすると、
筋肉量が減ってしまい基礎代謝が落ちてしまいます。

そうなると脂肪が燃焼しづらい体質になるので、
一時的に痩せてもリバウンドをしてしまいます。

◆代謝アップに役立つマッサージ情報①
リンパマッサージを世田谷で利用出来る店

筋肉を増加させるには、適度な運動を行って、
脂身の少ない肉や大豆といった
タンパク質を積極的に摂取することが必要となります。

◆代謝アップに役立つマッサージ情報②
滋賀で探せるマッサージ

食べ過ぎは、肥満の原因になりますが、
逆に、食べないで栄養不足になることも問題です。

ダイエットをする時は、
栄養バランスのよい食生活を習慣にすることが大切なのです。
  1. 2011/07/07(木) 15:43:49|
  2. 食事関連

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