あっきーなのダイエットダイアリー☆

女子なら気になるダイエットの方法や効果、あまり知られていない知識などを中心に展開していくブログです。

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プルーンでダイエット

プルーンは西洋すももの別名です。
これには豊富なミネラルや食物繊維、ビタミンが含まれており、
これを間食などの代わりに食せば健康的にダイエットを行うことができます。

血液の生成に役立つ鉄分が多く含まれているため、貧血や血行の促進に役立ち、脂肪燃焼効果も期待できます。
また、抗酸化作用のあるビタミンが多く含まれているため、美容にも良い効果をもたらします。

甘くて美味しいプルーンは、ダイエットを頑張るあなたの強い味方です。
  1. 2011/08/18(木) 11:21:15|
  2. ダイエット方法

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